Latin dansları son yıllarda kurslardan yarışmalara birçoğumuzun sıkça duyduğu Latin Amerika kökenli salon, halk danslarının geneline verilen isim olarak tanımlanabilir. Latin Amerika’nın yerel bölgelerinde ülkelerin kendine has görece daha az bilinen birçok latin dansı türünden bahsedilebilir. Bu yazı ise bahsi geçen yerel danslar yerine dans yarışmalarında kabul edilen veya halk arasında bilinirliği fazla olan latin danslarını konu ediniyor.
Dans etmek mafsalları rahatlatmak, kalpdamar sistemini güçlendirmek için de ideal bir egzersizdir. Aynı zamanda beyin de olumlu etkilenir. Kol ve bacak hareketleri arasındakı uyumu sağlamak, beynin çalışmasına yardımcı olur, dansın ritmi ise morali düzeltir.
Sosyal Latin dansları, Salsa, Cha cha cha, Merengue ve Bachata’dır. Karın bölgesini eritmek, baldırlar ve kalça bölgesini toparlamak isteyenlere Latin dansları mutlaka önerilir.
Latin danslarının hepsi kasları esnekleştirir. Latin dansları içinde Salsa, Cha cha cha ve merengue en çok kalori harcatan danslardan olup orta ritimde 1 saat sürekli bu dansları yaptığınızda yaklaşık 8-9 bin adım kullanırsınız. Bu size 1 saat içinde yaklaşık 400 kalori harcatacaktır.
